性の情報、どこで調べてる？SNSでは見えにくい「普通」の話
SNSで性の話を見かけると、自分だけ違うのかなと感じることも。ジョイセフの2025年調査から30〜64歳の情報源を紹介し、出典・対象・更新日を確かめる方法と、自分の疑問に合う相談先の選び方を整理します。
タイムラインで性の話が続くと、「みんなはそうなの？」「自分だけ違うのかな」と気になることもありますよね。
たくさん反応がついている投稿なら、参考にしてもよさそうですか？
調べ始めるきっかけにはなります。ただ、反応の数だけで、内容の正確さや自分に合うかどうかまでは確かめられません。
タイムラインに流れてくる話は、みんなの「普通」？
性欲の強さ、パートナーとの過ごし方、身体の見た目。ひとつの投稿を読んで、自分と比べたくなることはあるかもしれません。けれど、画面に並ぶ体験談は、投稿した人が公開した範囲の話です。年齢や体調、関係性など、自分との違いが書かれていないこともあります。
「私はこうだった」は、その人の経験を知る手掛かりです。一方で、「だからあなたも同じようにするべき」とまでは言えません。投稿を読むことと、その方法を試すことの間に、確かめる時間を置いてみてください。
たとえば、性欲の話なら「多い・少ない」の一言だけで比べず、自分が困っていることを言葉にしてみます。パートナーとの話なら、相手の希望を直接聞くことも必要です。性欲の個人差についての記事も、疑問を整理する入り口にできます。
調査では、性の情報をどこから得ていた？
ジョイセフの「性と恋愛 意識調査2025」は、日本国内の15〜64歳9,018人を対象に、2025年5月16〜19日に行われたWebアンケートです。この記事では、そのうち30〜64歳の「大人世代」4,060人の全体集計を取り上げます。女性だけの集計ではありません。
「性に関して、どこで情報を得てる？」は複数回答の設問です。公式に掲載された成人全体の上位5項目は、次のとおりでした。
| 情報源 | 回答割合 |
|---|---|
| インターネット・Webサイト | 39.3％ |
| 友だち・同僚 | 22.6％ |
| アダルトビデオ・サイト | 16.8％ |
| 恋人・パートナー | 16.2％ |
| 本・漫画・雑誌 | 15.9％ |
出典：I LADY.「セクシュアル・ヘルスについて」①の成人全体集計。複数回答なので、割合を足して100％にする表ではありません。また、これは掲載された上位項目であり、情報源の全選択肢ではありません。
元の調査は15〜29歳も別に集計していますが、その結果を成人全体や成人女性の数字として読み替えることはできません。この記事でも、若者のSNS利用率を上の表に混ぜてはいません。
情報源がわかると、内容の正しさもわかる？
上の数字を読むときは、次のように分けると整理しやすくなります。以下は調査結果を読むために編集部が作成した整理図で、追加の調査結果ではありません。
| 調査で聞いたこと | そこからは決められないこと |
|---|---|
| 性の情報を得る場所 | その情報が正しいかどうか |
| 複数の情報源の選択 | 一人ひとりが何を信じ、実行したか |
| 集団の回答割合 | あなたやパートナーに合う方法 |
情報源として選ばれた割合は、信頼度や推奨度の順位ではありません。 この設問から、SNSを見たことが性の悩みを引き起こした、という因果関係も判断できません。
Webサイトという分類の中にも、医療機関の解説、商品紹介、個人の体験など、異なる種類の内容があります。本や友人の話についても、媒体名だけで判断を終えず、何についての情報なのかを見ていきましょう。
身体の見た目を比べてつらくなるときは、答えを探し続ける前に画面を閉じてもかまいません。身体との付き合い方を考える記事も、自分を評価する基準を少し離れて眺める手掛かりになります。
投稿を参考にする前に、何をチェックすればいい？
全部を一度に調べようとせず、まずは次の3点から確認してみてください。これは編集部による、日常で使うためのチェックリストです。
- 出典： 誰が発信し、何を根拠にしていますか。調査名や公式資料へのリンクがあれば、投稿の要約だけでなく元の説明も開きます。商品購入につながる紹介なら、販売や広告との関係も確認します。
- 対象： 誰についての話ですか。調査なら年齢・人数・設問・複数回答の有無、体験談ならその人の状況がわかる範囲を見ます。条件がわからないときは、自分に当てはめる判断を保留して大丈夫です。
- 日付： いつの情報ですか。投稿日だけでなく、引用元の公開日や更新日も確認します。制度、窓口、製品の仕様などは、利用する時点の公式案内で確かめます。
たとえば「調査で多かった」という投稿なら、「どの調査？」「誰への質問？」「何年の結果？」を探します。数字の画像だけで元の設問が見つからなければ、その数字で自分を判断する必要はありません。
検索で迷ったとき、誰にどう相談する？
知りたいことによって、役立つ情報は変わります。商品の使い方なら、その型番の公式説明書やメーカー窓口。調査の数字なら調査元。自分の症状や薬の使い方なら、医療機関や薬剤師に確認する、というように分けて考えられます。
パートナーとの希望の違いは、他の人の投稿だけでは解決しにくいこともあります。「多くの人がしているか」より、ふたりがどうしたいかを確かめましょう。同意と希望を話すための記事も参考になります。
聞き始めるときの言葉が浮かばないときは、次の例を自分に合う形に変えてみてください。実際の相談の引用ではなく、編集部の提案です。
- 相手に：「SNSで見た話が気になったけれど、あなたはどう考えているか聞きたいな」
- 医療機関で：「ネットの説明が自分に当てはまるかわかりません。いつから、どんな症状があるかを相談したいです」
- 発信者や窓口に：「紹介されている情報の出典と、対象になった人や時期を教えてもらえますか」
質問：同じ経験の投稿がたくさんあれば、自分も心配しなくていい？
似た体験談だけでは、あなたの状態までは判断できません。体験談を読んでほっとすることと、症状の確認は分けて考えましょう。
質問：情報が食い違っているときは、どうすればいい？
対象、更新日、説明している範囲が同じかを見直します。それでも迷う場合は、元の資料や相談先に確認しましょう。今すぐ結論を出さず、判断を保留する選択もできます。
参考にした情報
- ジョイセフ I LADY.「性と恋愛 意識調査2025」調査概要：調査期間・対象・人数・集計条件。
- 同「セクシュアル・ヘルスについて」①性に関して、どこで情報を得てる？：成人全体の上位5項目を参照。
調査元の掲載情報は2026年10月26日に確認しました。チェックリスト、整理図、相談の言い方は編集部の提案で、調査の設問や回答を追加・再現したものではありません。
