アナルに興味がある…はじめる前に知っておきたい痛み・衛生・性感染症のこと

2026.10.026分で読める

アナルに興味はあるけれど、痛くない？衛生面は大丈夫？感染症が心配…。肛門は腟と違って自分では濡れず、傷つきやすい場所です。はじめる前の準備、ゆっくり進めるコツ、アイテム選びの注意、腟にうつさない工夫、性感染症のこと、受診の目安をまとめました。

アナルに興味がある。でも、痛くないのかな、衛生面は大丈夫かな、感染症にならないかな…。気になることが多くて、なかなか人には聞けませんよね。

興味を持つのは、変？

変ではありません。肛門のまわりは、ふれると心地いいと感じる人もいる場所です。いっぽうで、まったく興味がない人や、苦手な人もいます。どちらも自然なこと。してみたい人も、したくない人も、自分の気持ちを大切にしてください。

パートナーに頼まれて気が進まないときは、断っていいのです。境界線の決め方はパートナーの性癖を受け入れられないときの記事、断り方は「今日はしない」のやさしい伝え方にまとめています。

読者

興味があるなんて、人には言えなくて…。

編集部

興味を持つこと自体は、まったくおかしくありませんよ。大事なのは、体を傷つけないための知識です。ひとつずつ見ていきましょう。

肛門は、腟とどう違う？

国際性機能学会（ISSM）は、肛門の内側の粘膜は薄く、腟のように自分では濡れないため、傷つきやすく、そこからウイルスや細菌が入りやすくなる、と説明しています。

だからこそ、次の3つが大切です。

潤滑剤をたっぷり使う
ゆっくり、少しずつ進める
痛みは「がまんするもの」ではなく「やめるサイン」と考える

はじめる前の準備

爪を短く整え、手を洗う。気になる人は、使い捨ての手袋や指サックを使う
潤滑剤を用意する。ISSMは、水溶性かシリコン系をすすめていて、オイル系はラテックスのコンドームを傷めるので避けるよう案内しています
タオルを敷いておく
先にトイレをすませ、外側をシャワーで洗っておく
時間に余裕があって、落ち着ける日を選ぶ

潤滑剤の種類は潤滑ゼリーの選び方の記事にまとめています。

外側から、ゆっくり

いきなり中に入れず、まずは外側にふれるところから始めましょう。

潤滑剤をつけて、肛門のまわりにやさしくふれる
深く呼吸して、おしりの力を抜く
慣れてきたら、指先だけを、ほんの少し
違和感があれば、そこで止めて外側に戻る

1回で「ここまで」と決めなくて大丈夫です。今日は外側だけ、でも十分。少しでも痛い、ヒリヒリするときは、その日は終わりにしましょう。

アイテムを使うなら

アイテムを使う場合は、肛門用として作られたものを選びます。

根元が広がっていて、中に入りきらない形のもの
細めで、表面がなめらかなもの
体に使うことを前提にした素材で、素材の表示がはっきりしているもの

肛門用でないものや、身近な日用品を使うのはやめましょう。ドイツの病院で、肛門から入って取り出せなくなった異物で救急に来た22件を調べた研究（2017年）では、68.2%が性的な目的で入れたものでした。

使ったあとは、説明書に沿って洗い、よく乾かします。お手入れは洗い方・保管方法の記事にまとめています。

腟にうつさないために

アメリカのクリーブランド・クリニックは、肛門にふれたものを腟にふれさせないよう、注意をよびかけています。トイレットペーパーやアイテムを通じて、便に含まれる細菌が腟にうつることがあるからです。

肛門にふれた指は、腟にふれる前に洗う
アイテムにはコンドームをかぶせ、肛門から腟に移るときは新しいものに替える
アイテムは、使うたびにきちんと洗う

パートナーとするなら、性感染症の予防を

厚生労働省は、性感染症はアナルセックス（肛門性交）でも感染するとしています。アメリカ疾病予防管理センター（CDC）の推計では、コンドームなどの予防をしないとき、HIVに感染するリスクは、受け入れる側のアナルセックスで1万回あたり138回と、腟でのセックス（1万回あたり8回）よりずっと高くなっています。ISSMは、淋菌やクラミジアなど、HIV以外の性感染症にも注意が必要だとしています。

毎回、最初からコンドームを使う
アイテムを共有するなら、コンドームをかぶせて、使う人が替わるたびに新しいものに
新しいパートナーとの前や、相手の検査歴がわからないときは、ふたりで検査を受ける

クリーブランド・クリニックも、洗っていない、または新しいコンドームをかぶせていないアイテムの共有で、淋菌がうつることがあるとしています。検査の受け方は性病かも…の記事、予防のことは同性カップル・LGBTQ+のセックスと健康の記事にもまとめています。

受診の目安

よくある疑問

質問：痛いのは、慣れれば平気になる？

痛みをがまんして続けるのはやめましょう。痛みは、潤滑が足りない、力が入っている、進むのが早すぎる、というサインです。今日はここまで、と区切って大丈夫です。

質問：少し血がついた。大丈夫？

粘膜に小さな傷ができたのかもしれません。その日はやめて、様子を見てください。出血が止まらない、くり返す、痛みが続くときは、肛門科で相談しましょう。

質問：ひとりでするときも、コンドームは必要？

自分だけで使うアイテムなら、必須ではありません。ただ、肛門から腟に移るときは、洗うかコンドームを替えてください。コンドームをかぶせておくと、途中で替えるだけですむので便利です。