自分から誘うのが恥ずかしい人へ｜自然な誘い方と、断られたときの受け止め方
本当はしたい。でも、自分から誘うのは恥ずかしい。断られたらどうしよう。調査では、セックスを自分から求める女性はわずか4.6％でした。言葉にしなくても伝わる誘い方、ひとことの例、ふたりの合図の決め方、断られたときの受け止め方をまとめました。
本当は、今夜ふれあいたい。でも、自分から誘うのは恥ずかしい。断られたら気まずいし、「そういう人だったんだ」と思われないかも心配…。そう感じて、いつも相手からの誘いを待っていませんか。
データで見る：誘うのは、どっちから？
「どちらからセックスを求めることが多いですか」という質問に、「自分から」と答えたのは、男性56.9％に対して、女性は4.6％でした。年代別では、女性の20代が6.7％、30代が6.9％、40代が5.1％と、若い世代ほどわずかに多くなっています。
同じ調査で、どうやって誘うか（誘われるか）を聞くと、「体を触るなどのスキンシップをする」が60.9％（女性63.1％）、「『しよう』と口に出して言う」が35.6％（女性28.9％）。「おたがいで決めた合図をする」という人もいました。
同じ調査で、セックスを「したい」と答えた女性は41.4％で、20代では60.2％、30代では57.3％でした。したい気持ちがあっても、自分からは言い出せていない人が多いのかもしれません。
いっぽうで、「気乗りしないセックスに応じることがある」と答えた女性は68.4％。誘うのはいつも相手から、応じるのはいつも自分、という形になっているカップルも多いのかもしれません。
自分から誘ったら、がっついてるって思われないかな…。
誘ってもらえるのをうれしいと思う人は多いですよ。したい気持ちを伝えるのは、ふたりの関係を大切にしている証拠です。恥ずかしければ、言葉じゃなくてもいいんです。
言葉にしなくても伝わる誘い方
- いつもより長くハグをする
- 手をつないだまま、ソファで寄りかかる
- 背中や肩をマッサージする
- お風呂に一緒に入ろうと誘う
- 部屋の明かりを落として、キャンドルをつける
調査でも、いちばん多かったのはスキンシップでの誘い方でした。「したい」と言わなくても、ふれあいを増やすことで、気持ちは伝わりやすくなります。
ふだんから、手をつなぐ、行ってらっしゃいのハグをするなど、セックスと関係のないふれあいを増やしておくと、スキンシップで誘うときも自然になります。「ふれる＝セックスの合図」になりすぎないことも、ふたりが気楽でいられるコツです。
ひとことで伝えるなら
言葉にするなら、短く、明るく。
- 「今日、くっついて寝たいな」
- 「今夜、ふたりの時間にしない？」
- 「久しぶりに、ゆっくりしたいな」
- 「疲れてなかったら、今日どう？」
最後のひとことのように、相手の都合を聞く形にすると、相手も答えやすくなります。
誘われたときの返し方も、決めておく
誘うのと同じくらい、誘われたときの返し方も大切です。「今日はいいよ」「今日はくっつくだけがいいな」「明日なら大丈夫」と、YESとNOのあいだの返事もあると、ふたりとも気軽に誘いやすくなります。
誘い方・断り方をふたりで話しておくと、「断られたらどうしよう」という不安も小さくなります。「どうやって誘われるとうれしい？」と聞いてみるのも、いいきっかけになります。
断られたときの受け止め方
勇気を出して誘ったのに断られると、落ちこみますよね。でも、断られたのは、あなたそのものではなく、その日のセックスです。疲れている、眠い、体調がよくない、気分が乗らない。理由はいろいろあります。
- 「わかった、また今度ね」と、明るく引く
- 「じゃあ、くっついて寝よう」と、ほかのふれあいを提案する
- 断られた理由を問いつめない
相手の「今日はしない」を尊重することは、あなたが「今日はしない」と言いやすくなることにもつながります。断り方については 「今日はしない」のやさしい伝え方 にまとめています。
誘ってもずっと断られるときは
何度誘っても断られる、ふれあいそのものが減ってきた、というときは、誘い方の問題ではないのかもしれません。疲れや体調、ふたりの関係のことなど、落ち着いているときに話してみましょう。セックスレスの話し合い方は セックスレスの記事、性欲の差については 性欲の差の記事 にまとめています。
受診・相談の目安
よくある疑問
質問：女性から誘うのは、はしたない？
そんなことはありません。したい気持ちは、性別に関係なく自然なものです。調査で自分から誘う女性が少ないのは、「誘うのは男性から」という思いこみが強いからかもしれません。
質問：誘うタイミングは、いつがいい？
相手が疲れきっている夜や、忙しい朝は避けて、ふたりともゆったりしているときがおすすめです。休日の前の夜など、次の日を気にしなくていいタイミングも誘いやすくなります。
質問：誘われたら、いつも応じなきゃいけない？
いいえ。気が乗らない日は、断っていいのです。WHO（世界保健機関）も、性の健康には、強制のない、心地よく安全な性の体験ができることが含まれるとしています。同意は毎回、その場で確かめるものです。伝え方は 同意の確かめ方と、してほしいことの伝え方 にまとめています。
