CBDでセックスがよくなるって本当？わかっていることと、日本で買う前の注意

2026.10.037分で読める

「CBDでリラックスして感度アップ」という宣伝、気になりますよね。CBDと性の悩みについて研究でわかっていること・わかっていないこと、2024年12月からの日本のルールとTHCの基準値、体への注意、ローションとして使うときの注意をまとめました。

SNS や通販で見かける「CBD でリラックスして、感度アップ」という言葉。緊張しやすい人や、なかなかその気になれない人ほど、気になりますよね。

この記事は2026年10月時点の情報です。医療機関で使う薬ではなく、オイルやグミ、ローションなど、ふつうに売られている CBD 製品の話をしています。

CBDってなに？ハイにならないの？

CBD（カンナビジオール）は、大麻草に含まれる成分のひとつです。アメリカの疾病対策センター（CDC）は、CBD は「ハイ」になる成分ではないとしています。いわゆる「ハイ」になる作用があるのは、THC（テトラヒドロカンナビノール）という別の成分です。

ただし CDC は、CBD 製品を使うことにはリスクがないわけではないとして、次のようなことを挙げています。

肝臓への負担
ほかの薬の効き方に影響する
眠気
下痢や食欲の変化
イライラなど気分の変化

読者

「天然由来だから体にやさしい」って書いてあったけど…。

編集部

天然のものでも、体に合わないことや、薬との飲み合わせが問題になることはあります。「自然＝安全」とは限らないんです。

「感度が上がる」「濡れやすくなる」は本当？

今のところ、そう言える根拠はありません。

2019年に発表された、大麻の成分と女性の性機能についての研究のまとめ（レビュー）では、CBD が女性の性行動にどう影響するかは、まだ調べられていないとしています。人を対象にした研究はアンケートだけで、偽薬と比べた試験はなかった、とも書かれています。

性の満足度について語られる研究の多くは、THC を含む大麻を使った人の話です。THC を含む大麻は、日本では使うこと自体が罰せられます。「大麻で満足度が上がった」という海外の話を、CBD 製品にそのままあてはめることはできません。

痛みの治療として、試した研究はある

2025年には、イタリアで、外陰部の入り口が痛む病気（外陰前庭痛）の女性40人に、CBD 5%のジェル（ミルセンという成分入り）と偽薬を60日間使ってもらった試験が発表されました。CBD のジェルを使った人のほうが、痛みや性交痛が改善した、という結果です。

ただ、これは病気の治療として、決まった製品を医師のもとで使った小さな研究です。市販の CBD 製品で同じことが起きるとは言えません。

日本で買う前に知っておきたいこと

2024年12月から、ルールが変わった

2024年12月12日に、大麻取締法と麻薬及び向精神薬取締法の改正が施行されました。大麻は麻薬として扱われるようになり、使うこと（施用）も罰せられます（7年以下の拘禁刑）。

規制の対象になるのは、THC（Δ9-THC）という成分です。CBD 製品に入っていてよい THC の量には、製品の形ごとに上限（残留限度値）が決まっていて、これを超えると麻薬として扱われます。

製品の形	THC の上限
油脂（常温で液体のもの）・粉末	10ppm
水溶液	0.1ppm
そのほか（お菓子、錠剤など）	1ppm

上限を超えた製品も見つかっている

福岡県などは、上限を超える THC が見つかった CBD 製品を公表しています（ワックス、リキッド、ドリンク、グミなど）。福岡県は、これらの製品を持っている人に、絶対に使わず県に連絡するよう呼びかけています。

体のことで気をつけたいこと

飲んでいる薬がある：CBD はほかの薬の効き方に影響することがあります。ピルや持病の薬を飲んでいるなら、使う前に医師か薬剤師に相談を
妊娠中・授乳中：アメリカの食品医薬品局（FDA）は、妊娠中・授乳中は CBD を使わないよう強くすすめています
眠くなることがある：使ったあとの車の運転は避けましょう
お酒や睡眠薬などと一緒に：FDA は、お酒や、不安・不眠などの治療に使う薬と一緒に使うと、眠気が強くなり、けがにつながることがあるとしています

CBD入りのローションやオイルを使うなら

オイルが入ったものは、ラテックス製のコンドームを傷めることがある。コンドームと使うなら、水溶性かシリコン系の潤滑剤を
腟の中に使えるかどうか、商品の説明を確かめる
しみる、かゆい、赤くなる、というときは使うのをやめる。続くときは婦人科へ

潤滑剤の選び方は潤滑ゼリーの選び方にまとめています。

痛い・濡れない・その気になれないときは

CBD を探している理由が、「セックスが痛い」「濡れにくい」「その気になれない」なら、まずはその原因に目を向けてみてください。痛みや乾燥には、受診すれば治療できる原因が見つかることもあります。

リラックスしたいだけなら、照明や香り、音を整えるだけでも気分は変わります。落ち着ける部屋をつくるコツも見てみてください。

よくある疑問

質問：CBD で「ハイ」になる？

CDC は、CBD はハイになる成分ではないとしています。ただ、表示どおりでない製品では THC が混ざっていることがあります。CBD 製品を使って、ぼんやりする、気分が変になる、というときは使うのをやめて、医療機関に相談してください。

質問：ピルを飲んでいても使える？

CBD がピルの効き方にどう影響するかは、はっきりしていません。CBD はほかの薬の効き方に影響することがあるので、使う前に処方してもらった医師か薬剤師に相談してください。

質問：使って体調が悪くなったら？

すぐに使うのをやめて、医療機関を受診してください。製品の表示や広告に疑問があるときは、消費生活センター（消費者ホットライン188）に相談できます。